Les seances & tarifs
Comment se deroule une seance de sophrologie ?
La durée d’une séance de sophrologie varie entre 1h00 à 1h30 la première séance puis 45min à 1h00 les séances suivantes.
Une séance de sophrologie s’effectue en 3 temps :
Accueil
En début de séance, nous effectuons un temps d’échange afin que vous puissiez exprimer votre état émotionnel et/ou physique, vos attentes, ce sur quoi vous avez envie d’évoluer.
Selon votre besoin, je vous renseigne sur l’accompagnement qu’il est possible d’effectuer.
Enfin, je vous explique le déroulement de la séance et les exercices que nous effectuerons.
Séance
Cet échange est suivi par un enchainement d’exercices sophrologiques basés sur la respiration, des mouvements corporels et des projections mentales positives .
(Durée : 20 minutes en moyenne)
Temps d’échange
Pour terminer la séance, nous effectuons une phénodescription qui consiste à décrire les phénomènes, les ressentis et les sentiments éprouvés pendant la séance. Cet échange permet d’ancrer les phénomènes vécus durant la séance à votre conscience.